★【美しく健康的に若返る】⑧知識編〜成長ホルモンと食事

美しく健康に若返る

~ いつまでも~
美しく!
健康で!
若く!

~ありたい~

食事について

成長ホルモンの分泌は、インスリンと言う血糖値が上がった時に膵臓から分泌されるホルモンによりストップされてしまいます。
就寝前に血糖値を上げると、
睡眠中に分泌するはずの成長ホルモンを抑制することになります。
また、暴飲暴食や糖尿病、間食、肥満などで、いつも血糖値が高いと成長ホルモン分泌に影響を与えてしまいます。

だからといって、無理な食事制限や置き換えダイエット、偏った食事など強いストレスとなるような食事も、成長ホルモン分泌を抑える結果になります。

正しい知識を身につけ、
美しく健康に若返りをしましょう。